Давление 160 на 110 что делать у мужчин

Артериальное давление 160 на 100-110: причины, что это значит?

Рассмотрим, что означает артериальное давление 160/110 (100), причины его появления, основные симптомы, диагностику, способы лечения в домашних условиях.

Чем опасно давление 160 на 100 и выше?

Оптимальное АД индивидуально для каждого человека и соответствует показателям от 100/60 до 140/90 единиц. Артериальное давление 160 на 100 или 110 – гипертоническая болезнь второй степени. Она требует коррекции с помощью лекарственных средств, оставлять ее без внимания нельзя, поскольку это грозит развитием множества осложнений, опасных для жизни.

Суть – ишемия миокарда из-за спазма сосудов в результате повышения их тонуса под воздействием биологически активных медиаторов или гормонов. Наиболее серьезную опасность представляет внезапная остановка сердца.

Кроме того, вероятны потенциально летальные осложнения:

  • гипертонический криз;
  • расслаивающаяся аневризма аорты или ее разрыв;
  • прединсульт, ОНМК (инсульт ишемический или геморрагический);
  • прединфаркт, инфаркт;
  • острая сердечная недостаточность;
  • ХПН;
  • слабоумие, деменция

Длительно существующая гипертония опасна формированием злокачественной гипертензии, присоединение тахикардии за 100 ударов/минуту говорит о возможном летальном исходе.

Причины

Повышенное кровяное давление чаще диагностируется в пожилом возрасте, но не минует и молодых, поскольку возникает под воздействием одних и тех же провоцирующих факторов, которые делятся на физиологические и патологические.

Физиологические (25%)Патологические (75%)
Наследственная предрасположенностьВСД по гипертоническому типу
Кофемания, алкоголизм, курение, наркотикиДепрессивные состояния
СтрессДепрессивные состояния
Физическое перенапряжениеГипертиреоз
Прием лекарственных препаратовСиндром Иценко-Кушинга
Гиперсолевая диетаОжирение
Неправильный питьевой режимОпухолевый рост
МетеочувствительносьЗаболевания почек
Смена часовых поясовДисфункция надпочечников
Пубертат, месячные, климакс, беременностьПатология гипофиза

Показатели давления 160/110 (160/100) могут возникать в любом возрасте, поскольку имеют общие причины:

  • у детей наиболее часто повышение давления провоцируют: ожирение, чрезмерное употребление соли, малоподвижный образ жизни;
  • у подростков – присоединяется гормональная перестройка, вредные привычки;
  • у людей до 40 лет – основными причинами являются заболевания внутренних органов;
  • у пожилых – атеросклероз и дегенерация (изношенность) тканей

Помимо этого, у женщин повышение артериального давления до показателей 160/110 (160/100) может быть обусловлено нестабильным гормональным фоном организма.

Основные симптомы, требующие коррекции

Гипертония никогда не протекает без симптомов, просто они – неспецифичны, на них чаще всего не обращают должного внимания. Однако каждого человека должны заставить обратиться к врачу:

  • сильные головные боли;
  • атаксия;
  • учащение сердцебиения;
  • отечность голеней;
  • нарушение памяти;
  • потливость;
  • внутренние познабливания;
  • нарушение остроты зрения.

Эти симптомы имеют свои гендерные особенности:

  • у женщин – максимально опасно развитие серьезной ишемии сердца, головного мозга, почек, других внутренних органов, что приводит к гипертоническим кризам, острой сердечной недостаточности, бесплодию;
  • у мужчин – в результате злоупотребления алкоголем, никотином, наркотическими веществами возникает угроза некроза сосудов с развитием острых токсических состояний.

У беременных – показатели артериального давления 160 на 100/110 максимально опасны в любом триместре, поскольку создают риск выкидыша, внутриутробной гибели плода, мертворождения, осложнений в родах и после них.

Диагностика

  • анамнез, физикальный осмотр;
  • тонометрия, пульсометрия;
  • ОАК, ОАМ, биохимия;
  • ЭКГ, ЭхоКГ, Холтер;
  • УЗИ почек;
  • оценка неврологического статуса;
  • МРТ;
  • нагрузочные тесты.

Объем обследования может быть расширен.

Коррекция гипертонии в домашних условиях

Домашняя помощь для купирования высокого артериального давления дифференцирована.

Первая помощь

Если давление достигло цифр 160 на 100 или 110 и продолжает расти, необходим вызов Скорой, особенно, если у человека возникают следующие симптомы:

  • сильная жгущая боль за грудиной;
  • страх смерти;
  • профузный пот;
  • одышка;
  • тахикардия

В противном случае, возможно развитие инфаркта или инсульта с непредсказуемыми последствиями. В остальных случаях основная задача – добиться понижения САД/ДАД в течение первого часа после его подъема. До приезда врачей:

  • полууложить человека на высокие подушки;
  • обеспечить приток свежего воздуха;
  • успокоить больного;
  • попросить дышать неглубоко, ровно;
  • дать 20 капель успокоительных – Корвалол;
  • если есть схема терапии, разработанная врачом ранее – выполнить назначения;
  • на икры – горчичник, к ступням – грелку, под язык – таблетку Нитроглицерина;
  • регулярная тонометрия.

Все действия фиксируются и передаются врачу.

Лекарственная терапия

Давление 160 на 100 и выше корректируется только медикаментами. Снижают его постепенно, передозировка лекарств или неправильно подобранный препарат может резко снизить АД до критических цифр. Используют:

  • мочегонные средства: Гипотиазид, Индапамид, Лазикс, Спиронолактон, Верошпирон – убирают лишнюю жидкость из организма, облегчая работу сердца и сосудов;
  • спазмолитики – Спазган, Максиган, Скополамин, Спанил, Платифиллин – снимают спазм артерий;
  • гипотензивные – Норваск, Амлодипин, Ренитек, Ко-ренитек, Конкор – влияют различными способами на ферментные системы организма, обменные процессы, нервную систему, нормализуя АД.

Схему лечения выбирает врач. Самопроизвольный прием препаратов под запретом.

Народные рецепты

Гипертония второй степени в качестве фона допускает применение народных рецептов:

  • семена льна в больших количествах содержат незаменимые жирные кислоты группы омега-3, омолаживающие сосуды, повышающие их эластичность. Эти вещества организм не может синтезировать самостоятельно, они должны постоянно поступать в него с пищей. Рецепт для лечения гипертонии прост: измельчить семена в блендере и добавлять их в салаты, вторые блюда, посыпать бутерброды. Включив семена льна в рацион, можно продлить жизнь в среднем на 5 лет;
  • настойка красных сосновых шишек используется не только для лечения гипертонии, но и после инсульта, для нормализации двигательной функции при частичном параличе: сырье собирают в июне-июле, промывают засыпают в литровую банку, затем, заливают водкой или спиртом, настаивают пару недель в темноте при комнатной температуре, фильтруют, пьют трижды/день за полчаса до еды по чайной ложке;
  • чеснок – народное средство для лечения повышенного артериального давления, два зубчика чеснока измельчают, заливают стаканом кипяченой воды, настаивают 12 часов. Утром и вечером выпивают по стакану чесночной воды. Курс лечения – месяц;
  • неочищенные тыквенные семечки в объеме пол-литровой банки кипятят два часа, остужают и пьют в течение всего дня;
  • стакан огуречного сока, принятый утром натощак, помогает вывести токсины из организма и понижает тонус сосудов.

Все рецепты должны быть согласованы с врачом.

Профилактика

Избежать повышения давления помогают простые правила:

  • здоровый образ жизни без злоупотребления алкоголем, сигаретами, наркотиками;
  • пешие прогулки;
  • сбалансированный рацион питания с преобладанием овощей, фруктов, ягод, зелени;
  • восьмичасовой сон;
  • не более 5 г соли ежедневно;
  • избегать стрессов;
  • обязательная двигательная активность;
  • диспансеризация

Эти правила гарантируют улучшение качества жизни, профилактику гипертензии.

Давление 160 на 110

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Сердце – самый важный человеческий орган, пока оно работает, человек живет. Сердца обеспечивает циркуляцию крови по сосудам, создает определенное давление, что в норме составляет 120/80 мм рт. ст. Если давление 160 на 110 – это признак гипертонии 2 степени, что представляет опасность для человека, его здоровья и жизни. Гипертония – одно из часто диагностируемых заболеваний людей на всей планете. Как показывает статистика, из-за давления погибает 60-70% людей, а причиной тому несвоевременное лечение.

Описание

Гипертония – патология, при которой повышается давление в результате сбоев определенных систем. Давление 160 на 110 – относится ко 2 степени патологии и протекает в средней степени тяжести. Именно такой показатель зачастую диагностируют доктора, но при 2 степени систолическое значение может увеличиваться до 179 единиц. В таком случае у человека высокое давление держится длительное время, сбить его становится сложнее и часто к нормальному значению его не вернуть.

Гипертоническая болезнь легко и быстро перетекает в разные степени и формы, поэтому патология является злокачественной, нередки случаи летального исхода. При давлении 160 на 110 у человека усиливается кровоток, сужается просвет сосудов.

Зачастую показатели 160/110 характерны для любого пола после 40 лет. После такого возраста происходит старение организма, тканей и органов, в том числе сосудов. Все это приводит к росту показателей тонометра. За последнее время заболевание поражает все моложе людей, поэтому гипертония может быть диагностирована в более молодом возрасте.

Давление 160/110 мм рт. ст. – указывает на неправильную работу сердца и сосудов, при этом сами сосуды пребывают в постоянных спазмах. Это нарушает кровоток, кровообращение, приводит к нежелательным последствиям в виде инсульта, инфаркта и другим осложнениям.

Причины давления 160 на 110

Причин повышенных показателей тонометра при гипертонии 2 степени довольно много. Одной из них является наследственность. За счет такого фактора заболевание появляется у женщин и мужчин. Также на патологию влияют другие факторы:

  1. Постоянные стрессовые ситуации, нестабильность эмоционального состояния.
  2. Сотрясение головного мозга.
  3. Ожирение.
  4. Болезни в хронической форме.
  5. Гиподинамия.
  6. Атеросклероз в прогрессирующей форме.
  7. Сбои в работе почек, надпочечник и щитовидки.
  8. Нарушение обмена веществ.
  9. Недостаточная активность, сидячая работа.
  10. Сбои эндокринной системы.
  11. Болезни вирусного и инфекционного характера.
  12. Гормональный дисбаланс.
  13. Повышенный холестерин в крови.
  14. Вредные привычки, особенно алкоголизм и курение.
  15. Несбалансированный рацион, большое количество соли в питании.
  16. Нарушение сна.
  17. Недостаток отдыха.
  18. Резкое выделение адреналина.

У женщин давление 160 на 110 может появляться при климаксе, поскольку в это время происходит перемена гормонального фона. У мужской половины населения патология появляется по причине вредных привычек и злоупотребление кофе, спиртным, а также лишнего веса.

Возможные осложнения

Если врачи диагностировали гипертонию 2 степени, с давлением 160 на 110, то необходимо знать о возможных последствиях подобного состояния, если ничего не предпринимать. Среди них выделяют:

  1. Атеросклероз и дальнейший тромбоз мозга.
  2. Аневризма аорты.
  3. Стенокардия.
  4. Энцефалопатия.

При заболевании начинают страдать и поражаться несколько основных органов:

В органах-мишенях происходит необратимое изменение, они постепенно разрушаются, теряется возможность нормального функционирования.

У мужчин при повышенном давлении часто появляются инфаркты и инсульты. Пропадает или ухудшается зрение, а также возникают проблемы с потенцией.

В целом, последствия гипертонии для женщин такие же, но важно знать, что при беременности возможен рост давления в результате двойной нагрузки на организм и необходимости циркуляции большего объема крови. Давление 160/110 мм рт. ст. при беременности может появляться в последнем триместре. Такое состояние очень опасное, не только для будущей матери, но и для ребенка.

Если до беременности показатели всегда были в норме, то при измерении давления и высоких значениях, надо сразу обратиться к доктору. Вероятнее всего беременную госпитализируют. Средства, что используются для лечения гипертонии нельзя использовать при беременности. Показатели можно стабилизировать только в условиях больницы и только доктора могут определить схему терапии. Последствия при беременности могут быть плачевными, возможно замирание плода, его смерть или врожденные пороки.

Симптомы

Основным симптомов при давлении 160 на 110 является сильная головная боль, в результате спазмов сосудов мозга. От нее нельзя избавиться даже при помощи таблеток, что используются от болей в голове. Кроме того, возможны и другие признаки, что характерны для мужчин и женщин:

  1. Шум в ушах.
  2. Усиленное потоотделение.
  3. Головокружение, особенно заметное при перемене положения туловища.
  4. Покраснение лица и шеи.
  5. Нарушение зрения, потеря резкости.
  6. Сбои работы сердца, частый пульс и сильное сердцебиение.
  7. Тошнота.
  8. Пульсирующие ощущения в голове, со стороны затылка, висков или темечка.
  9. Онемение конечностей.
  10. Явная слабость и вялость, что приводит к невозможности нормально функционировать.
Читайте также:  Давление 105 на 85 пульс 105

Если давление 160 на 110 увеличивается или является пиковым для определенных людей, то это расценивается как гипертонический криз. В таком случае описанные симптомы ярко выражаются, состояние резко и значительно ухудшается и все это продолжается от нескольких минут, до нескольких часов. У больного возникает ощущение тревоги, страха летального исхода.

Кризы при давлении 160/110 мм рт. ст. появляться могут довольно часто, начинаются разные изменения:

  1. Нарушение речи, невозможность нормально произносить слова.
  2. Судороги тела.
  3. Пропадает чувствительность в руках и ногах.
  4. Мутнеет сознание.
  5. Возникают боли в грудной области.
  6. Возможна потеря сознания.

Описанные симптомы всегда переносятся тяжело, а нормализовать давление очень сложно, особенно в домашних условиях. При наступлении криза необходимо сразу вызывать скорую помощь.

Что делать при давлении 160 на 110

Если тонометр часто указывает на значения 160 на 110, то точные рекомендации может сказать только доктор после проведения определенных обследований организма, установки причины роста давления. Диагностика гипертонии 2 степени включает комплексные меры, в которые входят аппаратные и лабораторные способы. Для этого зачастую делают:

  1. Анализ крови и гормонов.
  2. Анализ мочи.
  3. УЗИ сердца, почек и других органов.
  4. Рентгенографию.
  5. МРТ.
  6. ЭКГ.

Выбор методов обследования выбирает врач после предварительного осмотра больного и опроса о его симптомах, ощущениях.

При давлении 160/110 мм рт. ст. без медикаментозного лечения не получится справиться. Если не принимать таблетки, то гипертония будет переходить в более тяжелую форму, гипертонические кризы станут очень частыми. Сами лекарства нужно принимать на постоянной основе, в одинаковое время, каждый день. Кроме того, важно следить за питанием, нагрузками и поменять свой образ жизни.

Если не подойти к лечению комплексно, то от него не будет должного эффекта. Медикаменты назначаются докторами в индивидуальном порядке, в зависимости от данных обследования и состояния больного. Зачастую при гипертонии используются следующие группы препаратов:

  1. Сартаны. Позволяют сократить давление на давление на сутки после употребления всего одной таблетки.
  2. Диуретики. Используются для обеспечения помощи почкам. Позволяют вывести излишнюю жидкость, за счет чего давление нормализуется.
  3. Бета-адреноблокаторы. Данная группа медикаментов нормализуется сердечный ритм.
  4. Альфа-адреноблокаторы. Используются для возможности расширения сосудов.
  5. Антагонисты кальция. Назначаются для нормализации работы сердца.
  6. Ингибиторы АПФ. Таблетки дают возможность расширить артерии, сокращаются спазмы сосудов, а также улучшается сердечная работа.

Нужную группу может назначать только врачи, после диагностирования. Таблетки назначают в единичном случае или сразу в комплексе. Их надо употреблять на постоянной основе, кроме того, нужно исключить стрессы, нагрузки, меньше переживать. Народные средства при давлении 160 на 110 не окажут нужного результата, но они могут использоваться, как вспомогательные методы лечения.

Очень важно при лечении соблюдать правильное питание. По сути, диета при гипертонии – это одно из основных условий, что нормализует состояние больных. Из меню потребуется убрать любые продукты, в которых много холестерина, соли. Иными словами, убирается жирная, жареная, копченая еда. Не рекомендуется употреблять консервацию, сдобу. Нужно больше добавить растительных продуктов, сахар заменить медом.

Инвалидность

Если давление 160 на 110 стойкое, показатель появляется очень часто или удерживается на таком уровне, то в организме однозначно будут нарушения. При проведении медицинской экспертизы возможно присвоение 3 группы инвалидности, если поражены внутренние органы. Если присваивается инвалидность, то больному потребуется придерживаться реабилитационной схемы.

Работать с инвалидностью можно, но есть несколько ограничений, противопоказаний:

  1. Шум на месте работы.
  2. Ненормированный график, ночные смены.
  3. Частые стрессы, нагрузки разного характера.
  4. Работа с повышенной концентрацией.
  5. Высота.

В некоторых случаях возможно присвоение пациентам 2 группы инвалидности. В данной ситуации труд противопоказан, разрешена домашняя деятельность.

Что значит артериальное давление 160 на 110, каковы причины, что делать, как снизить и лечение в домашних условиях

Человек считается живым до тех пор, пока работает его сердечная мышца. Сердце − это орган, который вынужден постоянно перегонять кровь по сосудистому руслу, создавая артериальное давление. В норме оно должно быть 120 на 70 мм рт. ст.

Если на тонометре отображается давление 160 на 110 можно говорить о гипертонии второй степени. Это осложнение в работе сердечно-сосудистой системы, вызванное постоянными скачками давления.

Что значит АД 160/110?

Высокое давление развивается не сразу, но гипертония опасна тем, что очень быстро переходит с одной стадии на другую. Именно поэтому, важно не упустить момент, когда еще на начальном этапе можно нормализовать состояние.

Подобное состояние обусловлено сужением просвета сосудов. Кровь начинает поступать к сердцу медленней и миокарду необходимо больше силы, чтобы протолкнуть ее дальше.

Если нормальные показатели давления у мужчин женщин могут несколько отличаться, то значение 160 на 110 считается повышенным для обеих полов. У людей пожилого возраста давление почти всегда повышенное,требующее пожизненной медикаментозной коррекции.

Если артериальное давление перешагнуло отметку 160 на 110 мм рт. ст., то даже с помощью медикаментов вернуться к показателям 120 на 70 не получится. Показатели АД всегда будут выше нормы.

Опасны ли такие показатели?

Запущенная гипертония второй степени опасна развитием инфаркта и инсульта. Постоянное повышение АД приводит к почечной недостаточности, нарушению зрения, тромбозу сосудов головного мозга, аневризме аорты, стенокардии и энцефалопатии.

В жизненно важные органы может происходить кровоизлияние, так как стенки сосудов их питающих, теряют свою эластичность. Однако,если вовремя начать лечение — патологические изменения можно предупредить. Главное не медлить, ведь счет идет не на месяцы, и даже не на дни, а на минуты.

Причины такого давления

Впервые увидев на тонометре цифры 160 на 110 многие не понимают, что это значит, и не знают нужно ли лечение начинать лечение. Естественно, в первую очередь следует обратиться к врачу. Гипертонию может спровоцировать сильный стресс или большая физическая нагрузка. Если скачок АД отмечается однократно,дальнейшей терапии может не потребоваться, но если ситуация повторяется и давление не падает − нужно бить тревогу.

В людей пенсионного возраста главная причина развития гипертонии − это естественное истончение сосудов и потеря их эластичности. У молодого населения − гиподинамия.

Если часто употреблять в пищу вредные продукты, на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки. Они сужают просвет и нарушают нормальный ток крови.

Обе причины провоцируют сосудистый спазм, и кровь поступает в сердце, мозг, почки и остальные жизненно важные органы недостаточными порциями, что приводит к кислородному голоданию. А без кислорода органы начинают отмирать и человек погибает.

Высокое давление хоть раз, но встречается в жизни каждого человека. Существуют триггерные факторы, способные повысить вероятность развития болезни. В медицине их делят на две группы:

неправильный режим дня

сахарный диабет и др.

корректируемые
некорректируемые

Кроме того очень часто гипертония развивается на фоне:

  • гормональных сбоев;
  • нарушений работы эндокринной системы;
  • патологий почек и надпочечников;
  • травм головы и болезней гипоталамуса;
  • атеросклероза.

Повышают риск развития гипертонии второй степени недосыпания, частые стрессы, малоподвижный образ жизни, а также злоупотребление соленой пищей и кофеином.

Интересно будет узнать, что к сбою в работе сердца может привести беременность, которая прошла с осложнениями.

Симптомы

Помимо высоких показателей АД на тонометре, узнать гипертонию второй степени можно по симптомам, которые испытывают все пациенты. Главным признаком этого патологического состояния считается боль в области затылка и шум в ушах. Некоторые люди жалуются на мушки перед глазами, которые значительно снижают зрение и не дают сосредоточиться.

Среди других симптомов, сигнализирующих о давлении 160 на 110, отмечают:

  • головокружение;
  • тошноту;
  • болезненность в области груди;
  • снижение работоспособности;
  • апатию;
  • онемение конечностей;
  • судороги;
  • трудности с произношением слов;
  • отечность лица;
  • повышенную потливость.

Клиническая картина у каждого человека может отличаться. Если симптомы будут добавляться или проявляться с большей интенсивностью, необходимо вызывать скорую помощь.

Пульс

Чем выше давление, тем скорее должно биться сердце. Если на экране тонометра, вы отмечаете 160 на 110, пульс должен быть примерно 90 − 110 ударов в минуту. Гораздо опасней является ситуация, когда пульс снижается, а давление повышается. В большинстве случаев пульс ниже 55 удавов в минуту при давлении 160 на 110 − признак инсульта или инфаркта.

Первая помощь

В критических ситуациях нужно звонить в скорую помощь, врачи расскажут вам, что делать до их приезда. Очень важно дать больному препараты первой помощи, к ним относят Тонорм, Каптопресс или Нифедипин. Эти лекарства стабилизируют резкий скачок АД на протяжении 15-20 минут. Для регулярного употребления и терапии гипертонии их использовать запрещено.

Чтобы успокоить больного дайте ему Седавит или Ново-Пассит. Это препараты растительного происхождения, поэтому только положительным образом скажутся на состоянии гипертоника.

Внутримышечно можно ввести 5 мл 25% Магния сульфата, однако это очень болезненно, поэтому если есть возможность — дождитесь скорую.

Больного следует уложить на кровать, желательно лицом вниз, на шею ему поставить холодный компресс.

При давлении меньше 160 на 110 мм рт. ст. делать инъекции не рекомендовано, поскольку у пациента может развиться гипотензия, которую лечить намного сложней, чем гипертензию.

Лечение

Чтобы нормализовать стояние человека, врачи назначают комплексную терапию гипертонии. В список необходимых лекарств входят препараты из таких групп:

  • ингибиторы АПФ − расширяют артерии и снимают спазмы в сосудах;
  • антагонисты кальция − нормализуют работу сердца;
  • альфа- и бета-адреноблокаторы − стабилизируют сердечный ритм и расширяют сосуды;
  • диуретики − снижают уровень жидкости в организме;
  • седативные медикаменты − стабилизируют работу нервной системы.

Среди гипотензивных средств хороший эффект дают Бисопролол, Артил и Лизиноприл.

Верошпирон, Фуросемид и Тиазид рекомендуют для приема в качестве диуретиков.

Для снижения уровня холестерина в крови назначают Аторвастатин.

Для разжижения крови можно использовать Аспекард.

Снять спазмы помогут ингибиторы АПФ: Каптоприл, Эналаприл, Фозиноприл.

Не последнее место в терапии занимают бетаблокаторы, такие как Ацебутолол, Пиндолол, Пропранолол и Тимолол.

Больному запрещается самостоятельно выбирать для себя медикаменты. Схему терапии разрабатывает врач. Он учитывает специфику лекарства и подбирает препараты таким образом, чтобы они дополняли действие друг друга и комплексно воздействовали на организм.

Чтобы лечение дало ожидаемый результат, нужно употреблять лекарства строго по часам и придерживаться рекомендованной врачом дозировки.

Народные средства

Использовать народную медицину в качестве основного метода лечения гипертонии категорически запрещено. При этом дополняя лекарственными травами назначенные врачом синтетические медикаменты, можно добиться выздоровления гораздо быстрей.

Хорошо помогают стабилизировать давление следующие рецепты:

  1. Сушеную траву пустырника, сушеницы, хвоща и валерианы смешивают в равном количестве и заваривают 15 минут. Употребляют по 50 г перед каждым приемом пищи.
  2. Отвар из мяты, крушины и тысячелистника помогает стабилизировать сердечный ритм и скачки АД, вызванные физической нагрузкой и стрессом. Готовый отвар из трав употребляют вместо чая три раза на день.
  3. Листья рябины черноплодной заливают кипятком и настаивают в термосе. Когда отвар остынет, в него добавляют семена укропа и настаивают еще полчаса. Процеживают средство и пьют натощак по 100 г.

Очень хорошо сказывается на организме гипертоника петрушка, ведь она способна очищать сосуды и стабилизировать работу сердца. Употреблять петрушку полезно в любом виде, как в натуральном, так и в сушеном.

Питание

Чтобы помочь организму бороться со скачками АД, необходимо правильно питаться. Увеличьте в своем рационе количество сухофруктов − это настоящий кладезь витаминов.

Чеснок, сельдерей и спаржа очистят организм от токсинов и укрепят сосудистые стенки. Полезные минеральные вещества можно получить из творога, цельно зерновых круп, а также свежих фруктов и овощей.

Старайтесь употреблять легкую еду, отдавайте предпочтение жидким блюдам и пище, приготовленной на пару. Очень важно ограничить количество жирных продуктов, консервации, сладостей и копченостей.

Откажитесь от алкогольных напитков, газировок и фаст-фуда. Они содержат большое количество холестерина, который и является одним из основных провокаторов сосудистых заболеваний.

Хуже всего на состоянии сосудов и работе сердца сказываются соленые продукты и кофеин.

Профилактика

Основная профилактика скачков высокого давления заключается в правильном образе жизни, а также соблюдении определенных запретов.

Если на экране тонометра, вы регулярно наблюдаете показатель 160 на 110, нужно отказаться от всех вредных привычек.

Физические нагрузки противопоказаны людям с высоким давлением, так как они чреваты инфарктом или инсультом. Рекомендовано проводить дыхательную гимнастику и больше прогуливаться на свежем воздухе.

Сон должен продолжаться не меньше 8 часов. Постоянно измеряйте давление и при малейших отличиях от нормы отправляйтесь к врачу.

Выдают ли инвалидность?

При регулярно высоком давлении больному могут присвоить третью группу инвалидности. Людям этой категории запрещено работать в шумных помещениях и на высоте. Запрещено выполнять работу, требующую эмоционального или физического напряжения, а также с ненормированным рабочим графиком. В случае злокачественной гипертензии больному могут дать вторую группу инвалидности, при которой трудовая деятельность вовсе исключается.

Инфаркты и инсульты причина смертности 80% населения на всей планете. Особенно пугающим является тот факт, что половина из этих людей даже не подозревает, что страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Каждый человек должен следить за своим здоровьем и в профилактических целях посещать врача. Только так можно определить наличие патологии внутренних органов на ранних этапах и вылечить их без существенного ущерба организму.

Давление 160 на 110: причины, симптомы, как помочь

Артериальная гипертензия констатируется, если давление 160 на 110 у человека прослеживается очень часто. В большинстве случаев такое состояние выявляют у мужчин после 35 лет, что связано с различными факторами – вредными привычками, избыточным весом и т.д. Такое повышение АД может быть опасно даже при отсутствии сильных болевых симптомов на начальном этапе. Болезнь нужно лечить комплексно, с использованием медикаментозных и не медикаментозных средств. Это поможет избежать прогрессирования заболевания и риска развития осложнений, которые могут быть опасны для жизни человека.

Частые причины нарушения давления

У каждого человека своё рабочее давление, при котором он чувствует себя хорошо, имеет нормальную работоспособность. Однако всё это касается отметки АД, значения которой не превышают 138 на 89. Давление 160 на 110 относится к серьёзной форме гипертензии, которая нуждается в постоянном приёме лекарственных препаратов. Возникнуть болезнь может в результате:

  1. Невыясненной этиологии. Это относится к так называемой эссенциальной артериальной гипертензии, для которой характерно стабильное повышение артериального давления без каких-либо причин на это. У человека при этом могут быть факторы, способствующие развитию болезни (избыточный вес, наличие вредных привычек и т.д.), однако причиной повышенного давления они не являются.
  2. Употребления некоторых напитков – энергетиков, кофе или крепкого чая. Все эти продукты содержат в составе вещества, повышающие выработку адреналина, который становится причиной подъёма АД. Если часто и бесконтрольно принимать эти напитки, высокое давление из кратковременного перейдёт в хроническое, патологическое.
  3. Стрессов . При наличии предрасполагающих факторов к развитию гипертензии, стрессовая ситуация вполне может спровоцировать появление патологического давления. Особенно опасно это, если у человека имеются болезни сердца или сосудов, которые на фоне стресса и резкого подъёма АД могут перерасти в критическое для здоровья состояние.
  4. Патологий внутренних органов. Если есть болезни почек, надпочечников, то вполне вероятно скорое развитие вторичной гипертензии, которая потребует комплексной диагностики и лечения.

У женщин болезнь чаще развивается на фоне избыточного веса, приёма некоторых лекарственных средств, в том числе и гормональных контрацептивов. В группу риска входят женщины, вынашивающие плод и те, кто вступил в период менопаузы.

Симптомы и признаки артериальной гипертензии

Давление 160 на 110 относится к 2 стадии гипертонической болезни. Распознать повышение АД выше нормальной отметки можно по:

  • головокружению;
  • тошноте, переходящей в рвоту;
  • дрожанию, онемению пальцев на верхних конечностях;
  • сильной сдавливающей боли, которая особенно сильно возникает в области висков и в затылке;
  • отёчности век и лица, особенно после пробуждения;
  • выраженной слабости, вялости, снижению работоспособности;
  • появлению «мушек» перед глазами;
  • обморочному состоянию.

Выраженность симптомов у каждого может проявляться по-разному, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Некоторые при заболевании практически не испытывают дискомфорта, другие мучаются от сильнейшей боли. Независимо от яркости клинической картины, гипертония нуждается в срочном правильном лечении. В противном случае симптоматика только ухудшится и к имеющейся добавится боль в области сердца с иррадиацией в левую руку, тревожность, бессонница. Дальше будет только хуже и человек может погибнуть от инфаркта или инсульта, если своевременно не начнёт проходить специальную терапию.

Как помочь при повышении АД

Если у человека стабильно наблюдается повышение АД, ему рекомендовано бросить курить и употреблять спиртные напитки, избегать чрезмерной физической нагрузки, избавиться от лишнего веса и чётко следовать всем врачебным рекомендациям. Во время резкого подъёма давления облегчить состояние можно, открыв полностью окна и расстегнув ворот рубашки. Дальше нужно лечь на диван и дождаться прибытия скорой помощи, вызвать которую следует обязательно при ухудшении самочувствия.

Снизить давление можно с помощью:

  • препаратов из группы АПФ ( Эналаприла, Кардиприла );
  • Леркамена, Амлодипина ;
  • диуретиков ( Фурасемида, Трифаса ).

Дозировку средства нужно уточнить у лечащего врача или в скорой помощи. Важно помнить, что снижение АД должно происходить постепенно, во избежание развития нежелательных последствий. В дальнейшем лекарственные препараты и схема их приёма должна быть назначена терапевтом или кардиологом. Дополнительно специалист может прописать лекарства, которые помогут устранить причину гипертензии.

Дома для снижения АД можно использовать Каптопресс или Нифидипин . Если есть возможность, рекомендуется во время приступа принять успокоительное на растительной основе (например, рекомендованную дозировку Новопассита или Седавита ).

Если давление будет расти, а состояние больного ухудшится, его госпитализируют с последующим введением лекарства внутривенно. Для этого используют Магнезию в комбинации с Папаверином или другим лекарственным средством.

Профилактика повышения артериального давления

В период лечения гипертонии и для профилактики её возникновения понадобится пересмотреть свой рацион и образ жизни. Для этого следует исключить из рациона продукты, с большим содержанием жирных кислот (пальмовых или животных). Они содержатся в колбасных изделиях, выпечке, соусах, шоколадках и т.д.

Обязательно нужно убрать из рациона соль, заменив её подходящими специями и травами. Полностью необходимо исключить из меню алкоголь, жареные и жирные блюда, продукты быстрого приготовления.

Для профилактики повышения АД нужно чаще гулять на свежем воздухе, выполнять посильные физические упражнения, делать упражнения на дыхание. Всё это в комплексе с лекарственными препаратами поможет предупредить новые скачки АД и развитие осложнений на их фоне.

Когда у человека давление 160 на 110, говорят о гипертонии 2 степени

Человек жив до тех пор, пока работает его сердце. Этот орган циркулирует кровь в сосудах, создавая артериальное давление, нормальные показатели которого соответствуют 120/80 мм. рт. ст.

В современное время гипертония является одной из основных причин инвалидизации людей на планете. Согласно статистическим данным она довольно часто приводит к смерти больного, которые поздно обратились к медикам.

Описание

При этом чаще наблюдается давление человека 160 на 110. Также верхние показатели могут повышаться до 179 мм. рт. ст. Эта стадия недуга характеризуется более длительными периодами повышения артериального давления, которое очень редко возвращается в нормальные пределы.

Гипертония может довольно быстро переходить с одной степени в другую, поэтому такой вид недуга принято считать злокачественным, который в некоторых случаях является смертельным. Связано это с повышением скорости движения кровотока, что приводит к сужению просвета сосудов.

Этиология и эпидемиология

В большинстве случаев фиксируется давление 160 на 110 у женщин и мужчин, которым больше сорока лет. За последние годы эта патология сильно помолодела, она наблюдается у людей разной возрастной группы. При этом мужчины и женщины болеют в одинаковой степени.

Гипертония 2 степени является распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы, при котором фиксируется высокое давление из-за спазмов сосудов. Происходит это в результате нарушения кровотока, сердечной недостаточности, что могут быть предвестниками инсульта или инфаркта.

Причины

Одной из причин, почему наблюдается давление 160 на 110 у мужчин и женщин, выступает наследственная предрасположенность. Также на развитие патологии влияют стрессовые ситуации и нервные потрясения, перенесенное сотрясение головного мозга.

Главной причиной появления гипертензии 2 степени является гиподинамия. При возрастном изменении сосудов, появляется атеросклероз, которые постоянно прогрессирует. Это представляет собой опасное явление, поскольку происходит сильный спазм артерий, при котором кровь в достаточно маленьком количестве поступает в жизненно важные органы: мозг, почки и сердце.

А в случае наличия на стенках сосудов бляшек, кровь может вообще перестать поступать к этим органам и циркулировать по организму.

Тогда и наступает инсульт или инфаркт. У представительниц слабого пола увеличенное кровяное давление может наблюдаться на фоне нарушения гормональной системы при климаксе. У мужчин заболевание развивается из-за лишнего веса, пагубных привычек, неправильного питания.

К основным причинам развития патологии относят:

  • Генетическая предрасположенность, наследственность;
  • Нарушение обменных процессов в организме, избыточный вес и малоподвижный образ жизни;
  • Постоянные эмоциональные переживания, стрессы и депрессивные состояния;
  • Травмирование головы в результате аварий, падения, ушибов и прочего;
  • Хронические сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
  • Инфекционные и вирусные заболевания;
  • Возрастные особенности организма;
  • Нарушения гормонального баланса у женщин;
  • Высокий уровень холестерина;
  • Злоупотребление алкоголем, кофе и никотином;
  • Неправильное питание, включающее большое потребление соли;
  • Неактивный образ жизни, редкое пребывание на свежем воздухе, длительное сидение перед компьютером и прочее;
  • Нарушение режима сна и бодрствования, смена погодных условий;
  • Резкий выброс адреналина в кровь.

Факторы риска

К факторам риска, помимо вышеперечисленных причин развития патологии, относят следующие заболевания и состояния:

  1. Беременность;
  2. Атеросклероз;
  3. Сахарный диабет и болезни гипоталамуса;
  4. Почечная или сердечная недостаточность, пиелонефрит;
  5. Нарушения работы надпочечников, гипофиза или щитовидной железы;
  6. Длительный прием некоторых медицинских препаратов, контрацептивов.

Факторы риска взаимосвязаны между собой, поэтому увеличивают риск развития заболевания.

В современной медицине выделяют такие риски развития гипертонии 2 степени: низкий (меньше 15%), средний (15-20%), высокий (больше 20%) и очень высокий (больше 30%).

Симптомы

Главным признаком патологии является боль в области головы из-за спазма сосудов мозга. Также появляется шум в ушах, нечеткость зрения, слабость и головокружение, повышение сердцебиения. Когда появляется давление 160 на 110, что это значит, подскажут медики.

В медицине сказано, что при второй стадии гипертонии кроме вышеперечисленных симптомов, у больного наблюдаются следующие признаки: тошнота, пульсация в голове, недостаточность сосудов, гиперемия с покраснением кожи и отеком лица, сужение артериол и потливость, а также расстройство зрения, онемение пальцев, поражение внутренних органов и гипертонические кризы, которые могут привести к отеку мозга и легких, инфаркту или инсульту.

Гипертонический криз

При пиковом проявлении патологии у больного происходят гипертонические кризы, характеризующиеся резким увеличение показателей давления и проявлением всех вышеперечисленных симптомов. Данные состояния могут продолжаться до нескольких часов. Пациенты при этом ощущают возбуждение и страх смерти.

Если у человека гипертензия 2 степени, то нередко могут возникать кризы, сопровождающиеся нарушением речи, судорогами, потерей чувствительности конечностей, заторможенностью сознания, болевым приступом в области сердца или обмороками.

Симптомы гипотонии 2 степени людьми переносятся крайне тяжело, поскольку высокое давление редко снижается.

Осложнения

Необходимо знать, что делать, если давление 160 на 110, так как оно может провоцировать развитие осложнений и негативных последствий.

Гипертония 2 степени приводит к осложнениям в виде следующих заболеваний:

  • Атеросклероз, тромбоз головного мозга;
  • Аневризма аорты, стенокардия;
  • Энцефалопатия.

При данном недуге всегда поражаются такие органы, как головной мозг, сердце и сосуды, глаза, почки. В них происходит кровоизлияния из-за утолщения сосудистых стенок, потери их эластичности и ломкости. Сильный ток крови способствует их разрушению. Нарушение мозгового кровоснабжения приводит к гибели клеток органа.

Диагностика

Когда у человека длительное время наблюдается давление 160 на 110, что делать укажет врач после постановки точного диагноза. Диагностика гипотонии 2 степени должна быть комплексной и включать лабораторные и аппаратные исследования, направленные на определение причин заболевания.

Для этого человек сдает анализы крови, гормоны щитовидной железы, проходит УЗИ, ЭКГ, КТ или МРТ.

Лечение

Если у человека гипертония 2 степени и давление 160 на 110, как снизить его подскажет лечащий врач. На данной стали заболевания без медикаментов уже обойтись нельзя. Препараты необходимо принимать постоянно в одно и то же время. Помимо этого необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни, заниматься умеренными физическими нагрузками.

Если всего этого не делать, то недуг прейдет в следующую степень, при которой лечение будет малоэффективным. Врач каждому пациенту подбирает препараты индивидуально.

В большинстве случаев это такие средства:

  1. Сартаны, что способствуют снижению кровяного давления на одни сутки после разового их приема.
  2. Мочегонные препараты, снижающие в организме больного уровень жидкости.
  3. Бета-адреноблокаторы, что способствуют нормализации ритма сердца.
  4. Альфа-адреноблокаторы, расширяющие сосуды.
  5. Антагонисты кальция при нарушении деятельности сердца.
  6. Ингибиторы АТФ расширяющие полость артерий, предотвращающие спазмы сосудов, нормализирующие работу сердца.

Употребляя ежедневно прописанные препараты, больной должен избегать стрессов, эмоциональных нагрузок, нервных переживаний.

Диета

Из рациона больного исключают блюда и продукты с высоким содержанием холестерина и соли: жирное мясо, жареные и копченые блюда, соления, свежий хлеб. Рекомендуется употреблять такие продукты, что содержат много витаминов и полезных элементов: свежие овощи и фрукты, молочные и бобовые блюда, нежирное мясо и рыба, зелень, крупы.

Инвалидность при гипертензии 2 степени

В случае присутствия стойких нарушений в деятельности организма назначают проведение медицинской экспертизы для установления инвалидности 3 группы. Инвалиды при этом должны придерживаться установленной медиками программы реабилитации.

При трудоустройстве инвалидов 3 группы противопоказаны следующие условия:

  • Шумы и вибрации;
  • Ненормированный рабочий день;
  • Постоянные физические и эмоциональные нагрузки;
  • Работа на высоте.

При злокачественной артериальной гипертензии 2 степени больному присваивается инвалидность 2 группы, при которой противопоказана трудовая деятельность.

  • Измеритель давления человека называется тонометром, разнообразие моделей
  • Что делать при давлении 80 на 40
  • Давление 180 на 90 – причины повышения и как с этим бороться?
  • Давление 140 на 70 – причины повышения, последствия для здоровья

Ну не знаю, как по мне большинство препаратов – полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только АРТЕРИО (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

Давление у человека 160

Постоянное высокое давление 160 на 90, сопровождающееся патологической симптоматикой, свидетельствует о серьезных сбоях в организме, требующих немедленной коррекции. Если человек не предпримет никаких мер по нормализации показателей, вскоре начнут развиваться жизненно опасные осложнения. Лечение назначается комплексное, оно направлено на стабилизацию АД и укрепление сердечно-сосудистой системы.

У человека, не имеющего проблем со здоровьем, нормальное артериальное давление находится на уровне 120/80 мм рт. ст., пульс достигает 60—80 уд. мин. Иногда показатели могут быть чуть выше или ниже, но если взрослый чувствует себя хорошо, и его не беспокоят патологические симптомы, значит, это его нормальное рабочее АД.

Основные причины повышения

Давление 160 на 80 и более свидетельствует о развитии опасного заболевания — гипертонии. Повышение показателей может быть связано с влиянием физиологических и патологических факторов. Старение организма — основная физиологическая причина, при которой фиксируется давление 160/90. С возрастом сердечный и сосудистый тонус снижаются, в просветах вен и артерий образуются холестериновые бляшки. Все эти факторы приводят к развитию хронической гипотонии, но зачастую пожилые мужчины и женщины при таких показателях чувствуют себя нормально.

Чего не скажешь о влиянии патологических причин. В этом случае артериальную гипертензию провоцируют такие опасные нарушения:

  • врожденные или приобретенные болезни сердца;
  • заболевания щитовидной железы;
  • аритмия;
  • железодефицитная анемия;
  • онкологические и системные патологии;
  • ожирение;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильное питание;
  • гиподинамия;
  • наследственная предрасположенность;
  • пиелонефрит, гломерулонефрит.

Пульс 100 и давление 160 на 110 у женщин может беспокоить в период перехода в климактерическую фазу. Резкие скачки и нестабильность АД в этом случае связаны с гормональными всплесками и перестройкой организма. Также повышают показатели тонометра стрессовые ситуации, нервные, умственные и физические перегрузки. Если привычными методами сбить давление в короткие сроки не получается, нужно вызывать врача и принимать срочные меры по стабилизации состояния.

Какие симптомы беспокоят?

У пожилых мужчин и женщин АД 160 на 60 может не вызывать никаких симптомов, но у более молодых людей зачастую симптоматика выраженная. Характерные признаки гипертензии такие:

  • пульсирующие, сильные головные боли с локализацией в висках;
  • головокружение;
  • потемнение в глазах;
  • шум и звон в ушах;
  • тошнота, иногда рвота;
  • холодный пот;
  • тремор конечностей;
  • боль в левой половине грудной клетки;
  • покраснение кожи.

Если тонометр показывает давление 160 на 100 или 120 у мужчин и женщин, симптомы еще более выраженные. При давлении 180—200 на 140 высок риск развития инфаркта миокарда, инсульта, острой сердечной недостаточности, кардиологического шока. Больной может потерять сознание и если не принять срочные меры по оказанию доврачебной помощи, возможен летальный исход.

Первая помощь

Давление 160 на 100 опасно для здоровья человека, особенно если оно поднялось резко и сопровождается стремительным ухудшением состояния. Алгоритм оказания доврачебной помощи такой:

  • Расположить пострадавшего в удобной позе, освободить от сдавливающей одежды шею, грудь, живот.
  • Открыть окна и обеспечить приток свежего воздуха в комнату.
  • Дать выпить гипотензивный препарат, например, «Каптоприл», принять успокаивающее в виде настойки валерианы, боярышника или таблетки «Валокордин».
  • Приложить ко лбу холодный компресс, дать попить воды, если больной просит.
  • Помочь нормализовать дыхание. Для этого нужно сделать глубокий вдох носом, задержаться на 5 сек, выдохнуть через рот. Повторять упражнение в течение 1 минуты.
  • Когда болит голова, дать выпить анальгетик — «Анальгин», «Пенталгин», «Спазмалгон».

Если в течение 1,5—2 часов давление не снижается и даже поднимается до уровня 160 на 130, нужно вызывать «Скорую помощь».

Чем опасно постоянно повышенное АД?

Если у взрослого поднялось давление до цифр 160/80 единожды, при этом других проблем со здоровьем нет, достаточно исключить провоцирующие факторы — стрессы, недосып, переутомление, и состояние нормализуется без специального лечения. Хроническая гипертензия, при которой высокое АД наблюдается постоянно, приводит к развитию таких негативных последствий:

  • острая недостаточность миокарда и почек;
  • ишемия;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • стойкое повышение пульса;
  • аритмия.

Вернуться к оглавлению

Что делать, чтобы снизить АД?

Эффективные препараты

Чтобы быстро нормализовать состояние и убрать сопутствующие симптомы, врач назначит такие таблетки от давления:

  • «Лориста»;
  • «Эналаприл»;
  • «Лизиноприл»;
  • «Нолипрел».

После диагностики заболевания доктор назначает комплексную схему терапии.

Если диагностирована хроническая артериальная гипертензия, при которой АД держится на уровне 160 на 70 и выше, доктор назначает комплексную схему терапии, в которую входят такие группы препаратов:

  • средства центрального воздействия;
  • альфа- и бета-адреноблокаторы;
  • седативные лекарства;
  • ингибиторы ренина и АПФ;
  • блокаторы кальциевых каналов и рецепторов ангиотензина;
  • симпатолитики;
  • спазмолитики.

Вернуться к оглавлению

Другие методы

Гипертоникам, независимо от возраста, всегда назначается лечебная диета, которая тоже играет немаловажную роль для нормализации АД. Особо важно наладить питание пациентам, страдающим ожирением, так как лишний вес оказывает большую нагрузку на организм и сердечно-сосудистую систему. Из рациона убираются жирные, жареные, соленые и острые блюда. Противопоказано употреблять кофеиносодержащие и спиртные напитки. В меню включают такие продукты:

  • фрукты, овощи, зелень, ягоды;
  • мясо, рыбу постных сортов;
  • морепродукты;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • творог, твердый сыр;
  • яйца;
  • оливковое масло;
  • орехи, семечки, сухофрукты;
  • каши.

Для укрепления сердца и всего организма полезно каждое утро делать лечебную гимнастику.

Для поддержания водного баланса нужно пить достаточное количество воды — не менее 1,5 л. Приветствуются свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отвары, настои и чаи на основе лечебных трав, способствующих снижению давления. Чтобы укрепить сердце и весь организм, полезно ежедневно утром делать лечебную зарядку. Избавиться от гипертонии помогают физиотерапевтические методы лечения, например, такие:

  • электрофорез с гипотензивными и успокаивающими препаратами;
  • магнито- и лазеротерапия;
  • ультрафиолетовое облучение;
  • иглорефлексотерапия;
  • мануальный и точечный массаж;
  • электросон.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Людям, склонным к повышенному артериальному давлению, важно следить за здоровьем всего организма, своевременно лечить различные заболевания, не допускать их перетекания в хроническую форму. Помимо лекарственной терапии, в качестве профилактики гипертонии нужно наладить питание, нормализовать при необходимости вес, отказаться от алкоголя и сигарет, вести здоровый образ жизни. Для сердечно-сосудистой системы будут полезны умеренные физические нагрузки, занятие легкими видами спорта, полноценный сон и отдых, закаливание Эти несложные правила помогут поддерживать артериальное давление на нормальном, стабильном уровне.

Ссылка на основную публикацию