Акупунктура от головной боли

Как действует акупунктура от головной боли, лечение и точки акупунктуры

Содержание

Головная боль — это неприятное состояние, имеющее огромное количество разнообразных причин. Самые частые форы боли головы — это боли напряжения и мигрень. Акупунктура от головной боли часто становится эффективным средством спасения человека и облегчения его состояния.

Обычно мигрень проявляет себя следующими признаками: тошнота с рвотой, сильная чувствительность к воздействию света, запахам и звукам. Временами к перечисленным симптомам дополняется аура, развивающаяся за пять минут — один час до начала головной боли. Аура представляет собой перечень неврологических признаков, таких как слабость мышц, затруднение речи, покалывание пальцев рук, изменение координации, зрительные отклонения и т.п.

Головная боль напряжения — это самый часто встречающийся тип. Подобная боль может длиться от тридцати минут до семи дней, а при хроническом течении — она почти не прекращается. Она может классифицироваться по своей интенсивности и в отличие от мигрени человек легче переносит её. Иногда боль отступает сама без приема лекарственных препаратов, но в остальных ситуациях становится невозможно обойтись без помощи специалиста.

Лечение акупунктурой

Лечение боли головы может быть профилактическим или симптоматическим. В настоящее время разработаны различные методы лечения — лекарственные и альтернативные. Лечение должен подбирать врач невролог, который предварительно собирает информацию о развитии заболевания, его клинических признаках с учетом возрастной группы больного, его половой принадлежности. После этого специалист устанавливает наиболее подходящий и безопасный способ лечения.

Акупунктура оказывает влияние на концентрацию микроэлементов в сыворотке крови. Низкий уровень таких микроэлементов провоцирует развитие мигрени. Акупунктура при мигрени позволяет повысить содержание магния в крови, тем самым предотвращая развития патологии.

Акупунктура считается наиболее эффективным способом лечения головной боли. Высококвалифицированные специалисты западной медицины уже давно признаю, что данный способ оказывает самые положительные результаты в лечении головных болей. По всему миру было проведено большое количество крупномасштабных исследований, в ходе которых однозначно подтвердилось, что традиционная китайская медицина, а именно акупунктура, намного лучше устраняет головную боль, чем любые медикаменты.

Также научные исследования доказали то, что медикаменты только на время устраняются симптоматику. А воздействие на точки акупунктуры при головной боли устраняет саму причину этой боли и соответственно купирует симптомы. Головная боль у человека развивается вследствие нарушения определенных процессов в организме человека, а акупунктура позволяет нормализовать возникшие нарушения. Но выбор конкретной зоны воздействия при акупунктуре играет главную роль для достижения эффекта от терапии.

Врачи полагают, что влияние на точки акупунктуры на голове может привести к положительным изменениям во всем организме.

Таким образом, проведение акупунктуры при головной боли провоцирует человеческий организм к выработке собственных биохимических соединений для противостояния болевым ощущениям. При этом головная боль устраняется собственными силами организма, а не при помощи искусственных медикаментов.

Точки воздействия

Головная боль может быть трех типов: височная, лобная и затылочная. Также часто развиваются комбинированные боли, например, лобно-затылочная или височно-теменная и т.п. акупунктура позволяет избавиться от головной боли без таблеток и надолго.

Лобная. Для устранения боли в этой области потребуется воздействовать на треугольник, вершиной которого является точка над носом между бровями. Основание треугольника находится под началом бровей. Воздействие на каждую из точек должно происходить не менее пяти минут, а сила влияния должна постепенно уменьшаться до легчайшего прикосновения.
Височная. При развитии такой боль достаточно воздействия только на одну точку, которая является основной и обладает сильным эффектом. Если височная боль обладает широким спектром, то можно оказывать влияние также на треугольник точек. Основная точка располагается на виске, на уровне расстояния между внешним уголком глаза и кончиком брови. При сдвигании пальца примерно на 1,5 см назад ощущается углубление — это и есть основная точка — воздействовать на неё нужно мягки и также не менее пяти минут с уменьшением силы влияния. Следующая точка расположена в основании треугольника — рядом с ухом в углублении, на одной высоте с предыдущей точкой, воздействовать на точку понадобится не менее двух минут в обычном режиме. Вершиной треугольника является точка, находящаяся на волосистом участке головы, наступающем на висок как бы углом. Воздействовать на эту точку нужно деликатно, но не меньше трех минут.
Теменная. В такой ситуации также зачастую хватает воздействия только на одну точку, которая располагается на средней линии головы человека, в теменном углублении. Воздействовать на точку следует осторожно и очень внимательно на протяжении пяти минут, желательно делать это до полного исчезновения болевых ощущений. Такие манипуляции благотворно влияют не только в голове, но и во всем теле. Вершину и вторую точку основания треугольника нужно искать немного позади для того чтобы в итоге вышел равносторонний треугольник, в котором каждая сторона равняется примерно 2 см. на эти точки можно воздействовать интенсивнее.

Также для достижения максимального эффекта можно помассировать всю среднюю линю головы, ведь каждое воздействие на болезненные точки продлит результат от проделанных манипуляций.

Точечный массаж от головной боли

Стимулирование рефлекторных зон на теле человека запускает процессы, которые благоприятным образом сказываются на состоянии его здоровья. Если знать, где расположены точки от головной боли, и уметь правильно их массировать, можно успешно бороться с симптомом, не применяя медикаментов. Данный метод лечения цефалгий зародился более 5000 лет назад и до сих пор с успехом применяется в медицине. В ряде случаев именно он дает наиболее выраженный положительный результат в рекордные сроки, не неся при этом опасности. Перед началом применения метода необходимо ознакомиться с противопоказаниями к проведению данного вида терапии.

Как действует точечный массаж при головной боли

Акупрессура – официальное название точечного массажа – подразумевает стимулирование биологически активных участков пальцами рук.

Это одно из направлений рефлексотерапии, которое основывается на раздражении подкожных нейрорецепторов. Возникающий при этом импульс отправляется в головной мозг, в результате чего проходят определенные симптомы, например, снимается головная боль.

Специалисты выделяют почти два десятка точек на теле, воздействие на которые способно справиться с цефалгией.

Микроскопическое исследование тканей на участках терапевтического воздействия позволяет выявить массивные скопления нервных клеток. Визуально установить их нахождение невозможно. Точечный массаж головы или других частей тела с целью борьбы с цефалгией дает лечебный эффект только при четком попадании в рефлекторную зону. Чтобы убедиться в правильности действий, надо прислушаться к своим ощущениям. Нажим на активную точку сопровождается локальной болезненностью, появлением онемения или тепла на участке, ощущений, схожих со слабыми ударами тока.

Любой человек может научиться, как снять головную боль точечным массажем. Для этого не нужно досконально изучать анатомию человека или получать медицинское образование. Важно понимать, что в случаях, когда цефалгия становится проявлением органической патологии, таким вариантом помощи не обойтись. Здесь необходимо выявлять причину симптома и проводить профильную терапию.

О положительных и отрицательных сторонах массажа вы узнаете здесь.

Точки акупунктуры при головной боли

Самостоятельно найти рефлекторные точки несложно. Обычно они «помечены» природными ориентирами в виде складочек, впадин, выпуклостей. Стимулировать массажные участки на теле и голове надо только после полного пробуждения организма, когда их диаметр составляет около 1 см. На период сна и несколько минут после него площадь образований уменьшается в 10 раз. Все основные точки для снятия боли можно массировать без посторонней помощи, главное, соблюдать при этом технику выполнения манипуляций.

Точки на голове

Искусство акупунктуры избавит от головной боли слабой и средней степени выраженности. К воздействию на рефлекторные зоны рекомендуется прибегать на ранней стадии развития симптома, а не в момент выхода ощущений на пик интенсивности. Для усиления эффекта в процессе массажа можно использовать эфирные масла.

Точки стимуляции при головной боли, расположенные на голове:

над переносицей, в центральной части лба – так называемый «третий глаз»;
по точке у внутренних краев бровей – для максимального эффекта массировать лучше одновременно в разные стороны;
по точке в ямке на виске на уровне окончания брови;
по точке в ямке у начала верхней части уха – ее массируют надавливающими движениями;
для поиска еще одной симметричной точки надо указательным пальцем упереться в участок у завитка уха, а безымянным – в рефлекторную зону на виске. Тогда средний палец автоматически упрется в искомую область;
ямка под затылком, в углублении впадины;
по точке в зонах крепления затылочных мышц – их можно найти по линии роста волос с обеих сторон от затылочной впадины;
в месте перехода макушки в затылочную часть – небольшая впадина.

Это основные точки на голове, стимуляция которых снижает интенсивность головной боли. Опытные специалисты знают еще немало зон на этой части тела для подобного терапевтического воздействия, но в силу их особенностей лучше не экспериментировать с ними самостоятельно.

О возможном негативном влиянии массажа вы узнаете здесь.

Точки на верхних конечностях

Иногда характер цефалгии не позволяет прикасаться к участкам на голове. Раздражение перечисленных выше точек доставляет дискомфорт и не позволяет выполнить манипуляцию по правилам. Тогда можно массажировать зоны, расположенные на руках. Для максимального эффекта стимулируют обе верхних конечности поочередно или одновременно, если есть возможность воспользоваться помощью ассистента.

Точки для массажа на руке:

между большим и указательным пальцами есть ямка. С тыльной поверхности ладони на нее ставится большой палец, а с внутренней – указательный. Надо сдавить ткани до появления боли и отпустить. Стимулирование этой зоны запрещено при беременности, так как может стать причиной выкидыша или преждевременных родов;
участок в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья. Чтобы найти точку надо отступить от запястья на три пальца, приложенных поперек;
еще одна точка на руке расположена на сгибе локтевого сустава. Надо согнуть в нем руку и прорабатывать участок с наружной поверхности складки.

Рефлекторные зоны, локализованные на руках, отличаются повышенной чувствительностью. Даже незначительный нажим на них способен доставить явный дискомфорт. Этого не нужно бояться – болезненность или онемение указывают на то, что это нужный участок.

Точки на нижних конечностях

Терапевтические зоны на ногах прорабатываются одновременно, тогда положительная динамика проявится быстро, а эффект будет полным. Тело пациента должно находиться в удобной расслабленной позе. Перед началом сеанса можно принять ножную ванночку с эфирными маслами для повышения результативности подхода.

Акупунктурные точки на ногах:

второй палец ноги, в паре миллиметров от ногтевой пластины;
углубление на стопе с внешней стороны в районе пятого пальца;
между четвертым и пятым пальцами на 1-1,5 см по направлению к своду стопы;
поверхность первого пальца в паре миллиметров от ногтевой пластины, слегка сдвинута к краю стопы в сторону от второго пальца;
между первым и вторым пальцами в 2-3 см по направлению к своду стопы;
на ступнях ног – в самой высокой точке свода небольшое углубление;
внутренняя сторона лодыжки – в 1 см вверх от косточки.

При появлении головной боли нужно последовательно и симметрично промассировать перечисленные точки, чтобы определить, стимуляция которой приносит облегчение. При возобновлении симптома в первую очередь проводится массаж именно этого участка. Проработка остальных зон подключается при необходимости.

Техника точечного массажа

От правильности выполнения манипуляции зависит ее эффективность. Несмотря на то, что для проведения такого вида массажа не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями, ряд правил выучить придется.

Подготовка к сеансу не требуется, но пациенту следует занять удобное положение и максимально расслабиться. Дополнительным плюсом станет создание располагающей тихой и приятной атмосферы.

Особенности проведения точечного массажа от головной боли:

надо освободить от одежды, украшений и всего лишнего тот участок, который будет подвергаться воздействию;
помассируйте палец, которым планируется проводить массаж, чтобы он разогрелся и не доставлял дискомфортных ощущений;
выбранную точку сначала поглаживают в течение нескольких секунд, потом переходят к более интенсивным действиям;
участок массируют круговыми движениями или надавливанием. Его можно растирать, но нельзя прорабатывать до появления выраженной боли. Резкие движения запрещены;
на каждую зону необходимо воздействовать не менее 3-4 минут. Время от времени следует делать перерывы в 5-7 секунд и возобновлять работу.

Результатом манипуляции должно стать приглушение болевого синдрома или его полное исчезновение.

Более интенсивным вариантом точечного массажа является иглорефлексотерапия. С ней не стоит экспериментировать самостоятельно, лучше изначально обратиться к профессионалу.

В тех случаях, когда техника не может помочь справиться с патологией, следует прибегнуть к медикаментозным методам лечения. Подробнее о препаратах от цефалгии вы узнаете здесь.

Показания и противопоказания

Основным показанием к проведению точечного массажа является состояние, когда болит голова. Процедура дает выраженный результат при остром процессе, но в ряде случаев способна справиться с хронической, тупой, навязчивой цефалгией. Несмотря на безопасность подхода, есть несколько состояний, при котором от него придется отказаться.

О других методах терапии в домашних условиях вы можете прочесть в этой статье.

Противопоказания к проведению точечного массажа от головной боли:

наличие опухолей или подозрений на них;
острый период хронических процессов;
повышенная температура тела;
патологии сердца и сосудов, период после перенесенного инфаркта или инсульта;
снижение функциональности внутренних органов и систем;
наличие в анамнезе психических расстройств;
острая и неожиданная головная боль неизвестного происхождения, которая негативно сказывается на общем состоянии организма;
возраст до 1 года и старше 70 лет;
алкогольная интоксикация.

Женщинам придется отказаться от точечного массажа во второй половине беременности. Стимуляция рефлекторных зон в этот период может стать причиной преждевременных родов. На ранних сроках лучше предварительно посоветоваться с врачом по этому вопросу, чтобы не навредить развитию плода. Во время менструации от проведения манипуляций также следует по возможности воздержаться.

О методах избавления от цефалгии во время беременности вы прочтете здесь.

При соблюдении правил приведенной инструкции техника точечного массажа способна за несколько минут избавить от головной боли. В отличие от приема медикаментов подход не оказывает негативного воздействия на внутренние органы. Также он не вызывает привыкания и не способен стать причиной абузусных болей.

Иглорефлексотерапия спасает от головной боли лучше, чем лекарства

Акупунктура, или иглоукалывание, во многих случаях может улучшать течение функциональных расстройств. Например, иглоукалывание достоверно уменьшает интенсивность и выраженность хронических болевых синдромов. В некоторых случаях, особенно когда речь идёт о хронической головной боли напряжения и мигрени, то иглоукалывание помогает профилактировать ее лучше большинства лекарственных препаратов.

Это связано с тем, что в формировании механизма болевой импульсации при головной боли напряжения большое значение принимает рефлекторное, тоническое напряжение мышц шеи и подзатылочной области. При мигрени в механизме формирования ангиоцефалгического синдрома, или перерастяжения сосудов, важно нарушение обмена серотонина. И в том, и в другом случае, иглоукалывание способно изменять рефлекторные влияния, и уменьшать выраженность патологического фона, на котором впоследствии и возникает приступ. Также иглоукалывание является спасением при так называемой абузусной головной боли, когда причиной выраженного болевого синдрома является чрезмерное злоупотребление таблетками.

Исследования и доказательства

В Великобритании было доказано это утверждение, и были проведены соответствующие исследования. Первая, контрольная группа пациентов продолжала принимать обычные лекарственные препараты. Вторая же группа пациентов была лишена возможности принимать таблетки, пациентам проводились сеансы иглоукалывания.

По результатам исследования выяснилось, что частота и интенсивность цефалгии у пациентов, лечившихся с помощью иглоукалывания, была меньше на 43%, чем в контрольной группе. У пациентов, которые продолжали лечиться таблетками, интенсивность головной боли уменьшилась всего лишь на 16%. Достаточно важным побочным результатом этого исследования стало более редкое обращение пациентов, принимавших сеансы иглоукалывания к врачам, чем в группе сравнения.

Это исследование стало возможным, в том числе, и благодаря тщательной фиксации изменения самочувствия, которое при изучении дало интересные результаты. У пациентов в группах фиксировалось самочувствие с помощью ведения дневников. Каждый из испытуемых в течение года вел дневник, в который вносил все данные об имеющейся у него головной боли. Это такие факты, как частота приступов, локализация боли, интенсивность, связь (по мнению испытуемого) возникновения приступов головной боли с другими факторами. Это переутомление, питье кофе, физическая нагрузка, смена погоды, и так далее.

Те пациенты, которые посещали специалиста иглорефлексотерапевта, достоверно имели общее количество дней в течение года с головной болью на 22 меньше, чем в контрольной группе. Количество дней нетрудоспособности, связанной с приступами головной боли, также оказалась на 15% меньше.

По заключениям специалистов, регулярное применение иглорефлексотерапии в комплексном лечении различных хронических цефалгических синдромов вызывает значительное улучшение состояния пациента. Особенно это касается мигрени, а также головной боли напряжения.

Также важен и фармакоэкономический итог этого исследования. Иглоукалывание, конечно, требует времени, и соответствующей квалификации специалистов. Но при этом — это более дешевый метод, и что очень важно, лишённых побочных эффектов, свойственный практически всем лекарственным препаратам.

Поэтому во многих государственных клиниках Великобритании можно рекомендовать акупунктуру, как один из принятых методов улучшения состояния пациентов с хроническими цефалгическим синдромами в комплексной терапии лечения хронической головной боли напряжения, а также мигрени.

Какие виды головной боли лечит акупунктура?

Однако при этом необходимо помнить, что не все виды головной боли можно лечить с помощью акупунктуры. В том случае, если у пациента возникает острое повышение внутричерепного давления, так называемая окклюзионная внутричерепная гипертензия, рвота, и снижение зрения, то ему нужна не акупунктура и не лечение таблетками, а срочная нейрохирургическая операция.

Если у пациента есть распирающая головная боль, которая не купируется лекарствами, резкое увеличение чувствительности к свету, звуку, повышается температура, то необходимо вызывать скорую помощь, поскольку, скорее всего, речь идет о менингите. И здесь тоже нужно не иглоукалывание и не прием препаратов.

Наконец, даже если речь идет о мигрени, то иглоукалывание можно применять с профилактической целью. Она способствует урежению приступов в будущем и снижению их продолжительности и интенсивности. В том же случае, если мигренозный приступ уже начался, то его необходимо купировать как обычно: интраназальный прием триптанов, приема препаратов эрготамина, а также других специальных средств для лечения мигренозного приступа. Ведь приступ мигрени у каждого пациента невозможно предугадать, не каждый приступ притворяется мигренозной аурой. А в состоянии развернутого приступа, когда пациента раздражает громкий звук, яркий свет, когда он хочет уединиться в прохладной, темной и тихой комнате, когда он испытывает сильнейшую пульсирующую головную боль, часто сопровождающуюся тошнотой и рвотой, — посещение иглорефлексотерапевта физически невозможно.

Какие точки массировать при головной боли в картинках, фото и видео

Головная боль — частый симптом в современном мире. Вследствие неправильного образа жизни, вредных привычек, стрессов и подавленного настроения нередко начинаются мигрени. Поскольку боль в голове известна на протяжении всего существования человечества, то люди искали лекарство, метод излечения всё это время. Существуют разные препараты, терапии, отвары, массажи. Одним из методов борьбы с недугом является акупунктурный массаж от головной боли.

Фото с сайта krasotka.postimees.ee

Акупунктурный массаж при боли в голове

По всему телу человека находятся активные энергетические точки, акупунктуры. Каждая из них отвечает за состояние и функционирование определенного органа или систем органов. Большинство центров, отвечающих за деятельность головного мозга, располагаются в зоне головы, шеи, плечевого пояса и кистей.

Вообще, акупунктурный массаж подразумевает воздействие на энергетические центры путем проминания или постановки медицинских иголок. Особенно этот точечный массаж эффективен для снятия головных болей и мигрени.

Точечный массаж — это средство альтернативной медицины, которое пришло к нам из Азии. А именно из Древнего Китая. Эта процедура имеет много разных названий, одно из них — Акупунктура. Её суть заключается в точечном воздействие на центры, которые располагаются на поверхности кожи.

Место расположения каждой акупунктуры не случайно. По мнению китайских целителей на теле человека есть много энергетических центров, каждый из них отвечает за функционирование определенного органа или системы органов. Если помассировать определенную точку — этот орган начнёт лучше функционировать. Усилить эффект можно при помощи постановки иголок. В Китае такая терапия считается традиционной, у нас же до сих пор спорят о её пользе и вреде. Точечный массаж от головной боли — это метод мануальной терапии.

Важно помнить, что в случае частых мигреней лучше всего воздействовать на активные точки при помощи иголок. Так результат будет более выраженным.

Активные точки на теле человека

Давайте подробно рассмотрим какие точки рекомендуется продавливать, нажимать и массировать для борьбы с ощущениями головной боли?
Вот список основных точек для снятия головной боли.

Точки на голове от головной боли

первая точка на голове расположена на 1.5 см ниже макушки в сторону затылка;

симметричные акупунктуры в зоне висков — называются Тай Ян. Массаж при головной боли в висках весьма действенный при мигренях;
Фэн чи – симметричные, в центре впадины на затылке, к которой крепится мышца шеи. Если болезненность в голове возникает по причине нарушения кровообращения — можно попробовать помассировать эти две точки;
Цуань-Чжу- Две точки на верхних углах бровей. Их нередко используют при мигренях и болях в лобной части;

Если присутствует ощущение болезненности в носовых пазухах, то нужные Вам акупунктуры — в области надбровных дуг, во внутренней их части и надо ртом, под носовыми пазухами;

Фэн-Фу — в зоне над позвоночником, под основанием черепа также располагается место, на которое воздействуют от боли в голове;
Снизу на скуле, примерно на уровне зрачка есть центр Цзюй Ляо, массаж которого эффективно помогает нормализовать давление, бороться с гипертонией и снимать ощущение головной боли. Место весьма чувствительное.

Точки на руках от головной боли

Хе гу – находится на кистях рук в зоне между указательным пальцем и пястными костями;
Ле цюэ — в районе предплечья. От запястья надо отступить (от средней линии складки);
Против головной, зубной боли, насморка и застоя жидкости в пазухах хорошо помогают точечные массажные движения, которые направлены на акупунктуру, которая находится на бугорке, между большим и указательным пальцами. Она очень чувствительная, поэтому не рекомендуется её задействовать беременным женщинам.

Точки на ногах от боли в голове

Кунь Лунь — точки на стопе, в углубление лодыжки;
Чжи инь — находится на мизинце стопы, возле ногтевой пластины;
Еще одна точка от головной боли расположена на ногах. Рекомендуется надавливающими движениями нажимать на область внешней стороны стопы, 2.5 см от впадинки.

Другие точки на теле от мигрени

Шэнь шу — расположена между третьим и вторым позвонками поясничного отдела;
Цзи мэнь — на концах рёбер. Её довольно-таки сложно найти;

Надавливание точек акупунктуры при головной боли хорошо с ней справляются. Именно массаж этих точек эффективно борется с головокружениями, болями, мигренями, насморком, воспалением носовых пазух.

Массажные движения должны быть точечными, плавными, средней интенсивности надавливания и проминания. Очень важно чётко знать расположение всех этих мест и выбрать основные для себя. Не надо прорабатывать все энергетические центры сразу, так эффективность будет не столь выражена.

Посмотреть мастер-класс точечного массажа от головной боли можно на видео:

При головной боли выберите для себя 2-3 активные точки и плавными массажными движениями нажимайте на них, как только начинаются разные неприятные болезненные ощущения в области головы и шеи. Не стоит полагать, что точечный массаж — это баловство, которое не несёт никакого результата и эффекта. Некоторые из указанных центров настолько сильные, что способны вызвать преждевременные роды у беременных женщин.

В интернете можно найти большое количество положительных отзывов людей, которые регулярно делают массаж точек от боли в голове. Ведь такая методика помогает ускорить процесс кровообращения, лимфоток, выработку гормонов.

Противопоказания к точечному массажу при мигрени

Стоит учитывать противопоказания:

Беременные и кормящие женщины. Особенно не рекомендуется выполнять точечный массаж от головной боли во второй половине беременности. Это негативно будет воздействовать на здоровье женщины и ребёнка;
Пожилым людям;
Больным туберкулезом, особенно открытой формой;
Пациентам, имеющим онкологическое заболевание;
При сердечной, почечной, печеночной недостаточности;
При острых инфекционных заболеваниях;
При болях, которым нет объяснения;
Истощение, анорексия;
При лихорадке;
При ВИЧ;
При сильной боязни инъекций;
При психических расстройствах и нервных заболеваниях.

Во всех других случаях массаж активных точек при мигрени — это действенное средство лечения.

Как без таблеток избавиться от головной боли за 5 минут

Когда голова раскалывается, а под рукой нет таблеток, ситуация кажется безвыходной. Зря. Китайцы уже 5 тысяч лет избавляются от боли с помощью особого точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Суть в воздействии на особые «меридианы» — невидимые линии, которые проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен. Каждая отвечает за определённую функцию организма.

pinimg.com

Как массировать акупрессурные точки

Примите удобное положение: сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. По возможности избавьтесь от внешних раздражителей, наденьте наушники, включите спокойную музыку, отключите телефон.

Найдите на теле активную точку: посмотрите, где она располагается на картинке, и начните прощупывать кожу. Искомое место откликнется на нажатие болевым сигналом.

Массируйте точку надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на активные точки тремя способами:

При острой головной боли или первом опыте акупрессуры — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
Если акупрессура для вас не в новинку, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

При необходимости массаж можно делать несколько раз в день. Стимуляция большинства акупрессурных точек доступна каждому и не имеет противопоказаний.

合谷 — точки хэ-гу

Располагаются на тыльной стороне обеих кистей между большим и указательным пальцами. Чтобы найти точку, соедините эти пальцы: в искомом месте образуется выпуклость.

В китайской медицине точки хэ-гу универсальны: их используют, когда болит голова или зубы, когда надо сосредоточиться или при лёгком недомогании. Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Хэ-гу массируют большим и указательным пальцами противоположной руки, защипывая ладонь.

印堂 — точка инь-тан

Акупрессурной точке третьего глаза всегда уделяли особое внимание, в древности по ней даже предсказывали судьбу. Нащупать эту точку просто: она находится на переносице.

Инь-тан стимулируют не только при головной боли, но и при усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Её массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Точки располагаются симметрично у основания бровей. Их можно стимулировать, если у вас болит голова (особенно в области затылка), бессонница, насморк или устали глаза.

Цуань-чжу массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Чтобы найти цзюй-ляо, нащупайте углубление в нижней части скулы на линии зрачков. Если при надавливании вы почувствуете верхнюю десну, всё правильно.

Цзюй-ляо стимулируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук. Пара минут массажа снимет напряжение и усталость, жар (ощущения, как при начинающейся простуде) и облегчит зубную и головную боли.

天柱 — точки тянь-чжу

Голову часто ломит после длительного сидения за компьютером в позе вопросительного знака. Когда шейные позвонки находятся в неправильном положении, мышцам приходится напрягаться. Снять напряжение поможет стимуляция точек тянь-чжу в верхней части шеи, примерно в сантиметре от позвоночника.

В идеале эти точки нужно массировать лёжа на спине и поддерживая шею сзади обеими руками. Но и в офисе сделать это возможно. Откиньтесь на спинку кресла и как следует разомните шею. Затем надавливайте на тянь-чжу несколько минут, немного расслабьтесь с закрытыми глазами и приступайте к работе с новыми силами.

太沖 — точки тай-чун

Тай-чун можно найти во впадине между большим и указательным пальцами ног. Стимуляция точек снимет головную боль, ломоту в ступнях и даже похмелье.

Массировать тай-чун можно руками, но есть и более простой вариант. Скиньте туфли и пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Доверяете ли вы методам традиционной китайской медицины? Получилось ли с помощью акупрессуры избавиться от головной боли? Делитесь своим опытом в комментариях.

Иглоукалывание в лечении головной боли

Иглоукалывание – метод лечения различных заболеваний, который часто используется при сильных головных болях. Иглоукалывание – методика, помогающая нормализовать общее состояние здоровья без каких-либо вмешательств, без применения таблеток и прохождения физиотерапевтических процедур.

Суть данной методики заключается в том, что специальные иглы воздействуют на определенные биологические точки человеческого организма. Способ иглоукалывания используется как самостоятельная терапия либо в комплексе с приемом медицинских препаратов. Все зависит от причин появления головных болей и их интенсивности.

Причины появления патологического состояния

Головная боль может быть вызвана различными причинами. Нередко неприятный симптом возникает в конце дня по причине эмоционального и физического переутомления. Возникнуть боль в голове можно из-за длительного нахождения в душном помещении, при простудных и инфекционных патологиях. Но все эти причины легко убрать, отдохнув как следует или же побывав на свежем воздухе.

Однако есть такие причины, с которыми не справится полноценный сон или приток воздуха. Например, существует такое заболевание, как неврит. Его симптомы не ограничиваются только головной болью, хотя данный признак при неврите имеет сильную интенсивность, продолжительность, тяжело и долго купируется медицинскими препаратами.

Неврит – поражение лицевого нерва, может развиться в результате защемления, развития шейного остеохондроза, длительного пребывания на сквозняке. Общие признаки болезни: чувство онемения с одной стороны лица, утрата кожей чувствительности. Неврит может возникать не только на лице. Если был поражен нерв шейного отдела, неприятные симптомы ощущаются в верхних конечностях.

Поражение нерва или его защемление – часто встречающаяся патология у людей, которые по специфике своей трудовой деятельности длительное время пребывают в одной позе. Головная боль влечет за собой повышение артериального давления, отчего значительно ухудшается общее состояние.

Чтобы не усугублять ситуацию и не привести к развитию тяжелых осложнений, нужно немедленно заниматься лечением. Наряду с проведением медикаментозной терапии, нередко врачи назначают прохождение иглоукалывания.

Что такое иглоукалывание и в чем смысл техники?

Еще в древние времени на Востоке китайские врачеватели знали, что самочувствие человека зависит от прохождения через него энергетических потоков. Когда человек становится взрослым, он успевает в течение жизни наделать немало ошибок, отчего происходит нарушение баланса хорошей и плохой энергии, что негативно влияет на общее самочувствие.

Вернуть энергетическое равновесие можно только путем влияния на определенные биологические точки. В ходе многих десятилетий, метод проб и ошибок была разработана карта таких точек на теле человека.

Воздействуя с помощью игл на определенные точки в организме человека, мышцы и нервы расслабляются, проходит боль. В большинстве случаев иглоукалывание назначается при болях, этиологию которых не удалось выяснить после прохождения диагностики.

Фактически иглоукалывание помогает запустить в организме человека процессы, способствующие излечению. Данная процедура оказывает следующее воздействие на организм:

купирует боли различной интенсивности;
снимает неприятные признаки остеохондроза, различных видов невритов;
активизирует процессы регенерации клеток;
нормализует процесс питания;
восстанавливает кровообращение;
помогает расслабить тело, мышцы, суставно-связочный аппарат.

Иглотерапия усиливает терапевтическое действие лекарственных средств, поэтому при сильных болях иглоукалывание рекомендуется дополнять медикаментозной терапией.

Как проходит?

Перед проведением процедуры врач расспрашивает пациента относительно беспокоящих его симптомов, и, в зависимости от характера клинической картины и особенностей случая, врач определяет точки, на которые необходимо воздействовать:

Если необходимо воздействовать на биологические точки в лобной части головы: длинные иглы вводятся в кожу, расположенную в области между бровями и носовой перегородкой. Игла в коже находится не более 3 минут, сначала игла вводится в кожу, потом степень давления понижается и доводится до легкого прикосновения к коже.
Воздействие на височную долю: основная биологическая точка располагается на одной линии с точкой окончания брови и углом глаза. Если положить пальцы на это сочетание линий и отвести в сторону на 1,5 см, под пальцем прощупывается углубление, это и есть биологическая точка, на которую и необходимо воздействовать. Игла не вводится в кожу, а только слегка прикасается, длительность воздействия не должна превышать 3 минут.
Точка на темени. Биологическая точка находится в выемке темени. Длительность воздействия не должна превышать 2-4 минут. Влияние иглой на теменную часть способствует не только купированию головной боли, но и общему тонизированию всего организма.

Общие характеристики проведения процедуры – во время сеанса человек лежит на прямой кушетке. Если есть необходимость в воздействии на шейный отдел, пациент может сидеть. Перед тем как вставлять иглу, определенное место на коже обрабатываться антисептическими растворами.

В первый раз игла вводится на 10-15 минут. Количество сеансов зависит от степени тяжести симптоматической картины. При болевом симптоме, вызванном развитием остеохондроза, невритом, достаточно 7 процедур – ежедневно в течение 1 недели. Для предупреждения рецидива симптома иглоукалывание рекомендуется проводить в целях профилактики несколько раз в год.

Людям, прибегающим к данному методу лечения, важно понимать, что скорость получения желаемого эффекта зависит от тяжести проявления симптоматической картины и причин его появления. Иногда достаточно 10 процедур, но бывает и так, что улучшение общего самочувствия наступает не ранее, чем через 2-4 месяца.

Сильная боль начнет постепенно снижать свою интенсивность. Сколько понадобится сеансов, никто заранее предугадать не может. Есть ли необходимость при иглоукалывании проводить медикаментозную терапию, этот вопрос также должен рассматривать только лечащий врач.

В большинстве случаев прием медикаментов назначается при сильной интенсивности болевого симптома и наличии сопутствующих заболеваний.

Как обезопасить себя?

Иглоукалывание – процедура, помогающая быстро и эффективно купировать боль различного характера и локализации, особенно помогает метод при головных болях. Вот только, чтобы получить желаемый результат, необходимо правильно подойти к вопросу прохождения процедуры.

В первую очередь важно внимательно отнестись к процессу выбора специалиста. Если проводить процедуру неправильно, можно не просто не получить желанного эффекта, но еще и множество побочных проявлений.

Сам человек должен идти на процедуру с должным настроем. Не нужно бояться иглы. Специалист, проводящий процедуру, знает, как правильно ввести иглу, чтобы пациент не испытывал боли. При этом возникнет только легкое чувство покалывания.

Если во время проведения данной манипуляции человек испытывает неприятные ощущения, нужно не терпеть, а сразу сказать об этом специалисту. Перед тем как прибегать к процедуре иглоукалывания, рекомендуется посетить врача для уточнения диагноза и причин возникновения болевого симптома.